آخرین اخبار

سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
ورزش‌هایی برای سلامت قلب و عروق

سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است

یک رژیم غذایی سالم و زندگی فعال تا حد زیادی قلب ما را در بهترین شرایط نگه می‌دارد و طبق مقاله‌ای که اخیراً در مجله فیزیولوژی منتشر شده است، اکنون می‌توانیم حرکت‌های کششی منظم پا را به اقداماتی که موجب پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابتی می‌شوند، اضافه کنیم.
تاثیر ورزش بر استرس
آیا ورزش شما را نسبت به اثرات منفی استرس مقاوم‌تر می‌کند؟

تاثیر ورزش بر استرس

کنترل استرس نه فقط از جهت روح و روان مهم است بلکه از جنبه‌ی جسمی نیز اهمیت دارد. آیا ورزش کمکی می‌کند؟ بخوانید...
۲۰ اثر شگفت انگیز ورزش منظم

۲۰ اثر شگفت انگیز ورزش منظم

رویداد ایساتیس: محققین توصیه می کنند که شروع ورزش و فعالیت بدنی باید آهسته باشد و سپس به تدریج باید شدت و مدت آن را افزایش داد. نتایج تحقیقات نشان می دهند که وقتی افراد به فعالیت بدنی خو می گیرند، به طور طبیعی تدریجا به ورزش های طولانی تر و با شدت بیشتر متمایل

صفحه 478 از 554«...450460470 ‹ 474475476477478479480481482483 › 490500510...»

عکس