
ورزش کردن در صبح زود بهتر است
ورزش مجموعه فعالیت های بدنی و جسمانی است که باعث سلامتی و نشاط میشود. عمدهترین فایده ورزش کردن، دستیابی به سلامت جسمی و روانی است. برای تامین سلامت و تندرستی، قرار دادن ورزش و فعالیت های جسمانی به عنوان یک ضرورت در برنامههای روزمره از اهمیت ویژه ای برخوردار است.؛











